jak fajnie

Futrzaczka, no a jak się kosiarę odpala?:-P tak jak się wiosłuje linką na wyciągu górnym dziś mam jakiś odkurzacz mode, jestem po drugim posiłku. a wczoraj był bardzo ładny dzień..trening wszedł pięknie %-) Plecy/barki 1.podciąganie 4x8-10 zielonax10/10+8/7+2/7+1+2 2. ściąganie warkocza do czubka głowy 4x8-10+dropset w serii 3. ściąganie rączek w [...]

[...] i proste :) @konik - no nie bardzo wiem co Ci powiedzieć :) Musisz próbować. Mnie teraz idealnie pasują dwa posiłki przed treningiem, i ostatni po. @stefan - dokładnie tak jak Solaros napisał. Zresztą nikt nie wie ile gliko siedzi, więc to tylko szacunki. @Sol - no właśnie - taki był plan - czyli delikatna redukcja, ale cały czas w kontekście [...]

Mi też sie łezka w oku kręci jak 2 lata temu zaczynałem i wszyscy prowadzili sowje dzienniki Ozzy był doyebanym 16 latkiem i na czele z paramaribo doradzali w całym dziale junior , coockawski zawsze miał wymówki na czita , dream był supermenem , kurek nawet coś przymasował itd %-) Now Hiszpanii jeśli jest wystarczająca ilość pracy to żyje sie [...]

[...] Dzisiaj były praktyki, oraz zmiana grup i co najważniejsze... nauczycieli, z tym kretynem z którym będę miał praktyki obecnie pewnie będę troszkę opuszczał zajęć, bo jak patrze się na jego twarz to mam ochote mu yebnąć }:-( Czuje się taki lekko ospały, trochę brak chęci na trening, aczkolwiek gdy zaczynam trenować idzie całkiem fajnie ;-) [...]

Fajnie wyglądają te orale z Nexium jak zaczniesz szamać clen napisz jak wrażenia :) Jeśli chodzi o t3 ja stawiam na klasyka :D clen Malay szarpie tak że ciężko po nim dojść do siebie. Shree dochodziłem do 160 mcg efektu dosłownie zero, zero sajdów, zero pocenia, zero wszystkiego, jem z drugiej paki i lipa totalna. Malaya wystarczy 80 mcg i jest [...]

Ja bilem sam olej w tamtą środę w udo i do dziś boli jak chooy, kuleje cały czas, nie wiem w co się wbilem ale nie jest fajnie, także zastrzyk to mimo wszystko trochę loteria, a nie był to mój pierwszy czy tam 50 zastrzyk w udo ;)

DT góra / HighCarb trening wyśmienity aż się zdziwiłem. Wypiłem 30g carboplusa na treningu+lyzka miodu , jak to działa tak zawsze to będę się nawęglał. 1,5h siedziałem, miałem ochotę na więcej. W przedtreningowym szejku mała zmiana, łyżka kakao, cynamon do płatków i mleka+odżywka = budyń o mistrzowskim czoko smaku (może to też wpłynęło na jakoś [...]

[...] kretkę i będzie szła z kapsów) orange triad rano wyjazd w sprawach priv, w trakcie wpadło żarcie, poszła miska z jadłodajni na wagę - cały talerz, więc ciężko oszacować co i jak o 16 siłka, przed poszła podwójna porcja spalacza i .......... nie kopnęło mnie jakoś mocno (ale ja jestem dość odporny/oporny na spalacze/pobudzacze), prze siłką [...]

[...] kretkę i będzie szła z kapsów) orange triad rano wyjazd w sprawach priv, w trakcie wpadło żarcie, poszła miska z jadłodajni na wagę - cały talerz, więc ciężko oszacować co i jak o 16 siłka, przed poszła podwójna porcja spalacza i .......... nie kopnęło mnie jakoś mocno (ale ja jestem dość odporny/oporny na spalacze/pobudzacze), prze siłką [...]

Kolejny dzień w sumie do odhaczenia. Nie wiem, jakoś nie odczuwam żadnych uciążliwośći ze względu na kaloryke, brak węgli itd. Nie wiem czy to źle czy dobrze. Treningi też fajnie wychodzą. Jestem w robocie to nie jem. Nawet nie mam czasu zawracać sobie dupy myśleniem o jedzeniu czy coś. Np. dziś wróciłem. Wypiłem domowy pre work tj. łyzka [...]

[...] jeszcze jest ale chyba tragedii nie ma, w sobote znowu bedzie czit...owanie bo ide na Andrzejki. A za dwa to nawet nie mysle }:-( Ale z drugiej strony raz na tydzień i kiedy jak nie teraz, jak treningi sa na pełnej kvrwie, aero/interwały leca. W tyg micha czysta i podobno bf% nie jest zły, chyba że Wiktor mnie w sobote kłamał };-) 1.Wyc. hantli [...]

Wczoraj poszly plecy/tyl barkow/lydka/kaptur , fajnie weszlo , silowo tez pozytywnie, kolejny tydzien masy , cos tam idzie na plus , choc przy Slawku jak dziecko wygladam :-) /SFD/Images/2015/11/24/e98a1367672a4a5e9bfd9d56cda8c99b.jpg /SFD/Images/2015/11/24/cc797b2a09274b2987b27ec10dfe0240.jpg [...]

[...] 4. Czy mogę zamienić Mc na rack pull, ponieważ jestem wysoki i na samym dole zdarza mi się łamać pozycję techniczną, a w przypadku rack pull to nie występuje. 5. Co jaki czas wprowadzać SD? Co 6 tygodni czy dopiero gdy poczuję przetrenowanie? I czy podczas SD ćwiczyć lekko z zapasem powtórzeń czy całkiem odpuścić? Ok to by było na tyle [...]

[...] idealne proporcję, nie za słodkie, nie zamula, także mega jeżeli chodzi o aspekt smaku 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10/10 - pare ruchów shakerem i zero jakichkolwiek grudek, piana opada po minucie także nie ma się do czego przyczepić 5) Gęstość: rzadka konsystencja, pije się bez problemów 6) Porównanie do produktów rynkowych [...]

Jeszcze a propos kaczki- wracam do domu i pytam faceta jak mu smakowało. Sama zachwycona smakiem myślałam że to będzie jedno z moich popisowych dań. Co usłyszałam? Za ostre i kości i były. I jakieś ten teges bez szału.... Witki mi opadły :P Pocieszam się że na zimno (nie ma możliwości podgrzania) rzeczywiście smak dużo słabszy a kostki nie wiadomo [...]

kendis4 chętnie bym spróbował, wygląda pysznie i skład też znakomity. :-) grekar też fajnie jak będziesz zaglądał, obserwuje też twoje smakołyki, wpisów mało ale zaglądam. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-24 09:23:18

[...] Bolesne to. Wąsko - już odpuściłam, bo to opuszczanie i tak mi trice zjechało plus moja lewa strona daje o sobie znać, powyciągam, porozciągam i trochę jej ulży. Fizjo musi poczekać ;-) WL - pi pi pi piiiiii, no nie rozumiem no, 45kg lata jak szmata, 47,5kg też, a 50kg nie chce wejść, guuuuupieee to}:-((( Rok temu }:-( nic się nie zmieniam \-)

[...] kreatyny, 2g wit c, 30g wheya truskawkowego , asparginian, multiwitamina, lecytyna, osłonki na żołądek,espumisan (mam mega wzdęcia po śniadaniu;/). Filmy : (fajnie że jakoś rozpieprzyło totalnie po wrzuceniu na yt..) Bicho https://www.youtube.com/watch?v=FNAxThNNl7o&feature=youtu.be klatka wąsko. [...]

jak za pomocą czarodziejskiej różdżki a ja przewiduję tzw.przypał. Same to wąsy rosną ;-) Aaa to by było bardzo fajnie, jak by forma rosła jak wąsy 8-).

[...] 2g wit c allnutrition, 30g wheya truskawkowego , asparginian, multiwitamina, lecytyna, osłonki na żołądek,espumisan (mam mega wzdęcia po śniadaniu;/). Filmy : (fajnie że jakoś rozpieprzyło totalnie po wrzuceniu na yt..) Bicho https://www.youtube.com/watch?v=FNAxThNNl7o&feature=youtu.be klatka wąsko. [...]